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SUMMARY:Médit-action - Travaux extérieurs
DESCRIPTION:Donner de son temps tout en se ressourçant \nNous vous invitons à offrir de votre temps pour 2 jours en nature et en pleine conscience\, en échange du gîte et couvert\, au centre à Sutton.\nPour les médit-actions de fin de semaine\, le séjour débute généralement le vendredi soir avec l’arrivée des participant.e.s et se termine le dimanche en après-midi.\nLes journées du samedi et dimanche sont consacrées aux travaux. Le samedi soir est libre pour profiter des lieux (piscine\, feu de foyer…). \nIl y a généralement un groupe sur place qui suit un atelier\, et il est possible que les repas soient pris en silence afin de soutenir l’intériorité. \nPour les médit-actions en semaine\, le séjour débute le mardi matin et se termine le mercredi en après-midi. Il est possible d’arriver le lundi soir pour les personnes qui ont une longue route à faire.\nLa soirée du mardi est libre pour profiter des lieux (piscine\, feu de foyer…). \nLes travaux se font dans une atmosphère de joie\, de présence intérieure et de partage. C’est une belle occasion de pratiquer la méditation dans l’action. \nAu programme : travaux légers d’extérieur ou d’intérieur\nContactez-nous pour réserver une place.
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LOCATION:Centre de ressourcement à Sutton\, 567 chemin McCullough\, Sutton\, Québec\, J0E 2K0\, Canada
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SUMMARY:Méditation guidée - En ligne
DESCRIPTION:Méditation guidée en ligne\nNous vous invitons à rejoindre Julien Blackburn sur Facebook un lundi aux 2 semaines à 18 h 30 pour une méditation guidée de 30 minutes en direct. Chaque méditation enregistrée peut être écoutée en tout temps sur notre page Facebook pour une durée de 30 jours. \n\nhttps://www.facebook.com/aec.soi/\n\nMéditer pour : \n\nS’arrêter et prendre un temps pour soi\nRespirer et sentir son corps\nAccueillir sans jugement ce qui est\, ici et maintenant\nRevenir en soi-même\, en cet espace intérieur de calme et de paix\n\nDéroulement type d’une méditation \n\nIntention pour la méditation (ex. : être présent\, être conscient)\nChant d’un mantra (en présence)\nBalayage corporel avec appui sur la respiration et la sensation globale du corps\nPériode de silence avec quelques rappels\n\nTout le monde est bienvenu\, que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou que vous la pratiquiez déjà sur une base régulière. C’est un excellent soutien et un moment privilégié de rappel à soi. \nEn conclusion\nJe vous encourage à prendre un temps de pratique quotidien\, même s’il est de courte durée. La vie nous sollicite de toutes sortes de façons et les moments de retour à soi deviennent précieux à cultiver afin que nos paroles et nos gestes s’appuient sur la présence\, sur la Conscience en nous. \nCitation\nEn perdant contact avec sa quiétude intérieure\, c’est avec soi-même que l’on perd contact. En perdant contact avec soi-même\, on se perd dans le monde. Le sentiment le plus intime de soi\, de son essence\, est inséparable du calme intérieur. C’est le JE SUIS\, plus profond que le nom et la forme.\nEckhart Tolle \nTémoignage\n« Depuis bientôt cinq ans\, je pratique la méditation. Je me dépose assidûment dans ces espaces et ces silences pour mieux écouter mon intérieur. Je m’efforce simplement d’être attentive\, présente à tout ce qui est\, sans juger. Ma conscience s’élève au milieu du tourbillon de la vie. Je souris et vis de plus en plus dans la paix et la joie du moment présent. C’est la voie choisie pour ma transformation. » (Ginette L.) \nContribution volontaire
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